當我們有煩惱、壓力、難過、生氣……等負面情緒時，有些人會選擇與家人朋友聊天、訴苦、尋求幫助，但就算對方與自己再熟悉，也永遠比不上我們自己更了解自己。所以，何不考慮與自己聊聊天呢？
不過有時在大腦裡與自己聊天是有困難的，很多想法可能會一閃而過不容易抓住，那麼我們要如何更有效率的與自己對話呢？除了可以用寫日記的方式外，，
「Selftalker」是一個讓人可以盡情自言自語的網站，它提供一個虛擬的聊天視窗，你可以同時扮演兩個角色，自問自答，透過在與自己聊天的過程中，也許就能一步步釐清所遇到的謎團，用第三者的角度來看待所面對的問題，也許就能產出更理性的判斷。
雖然這樣的做法好像有點邊緣，但試試看又不會損失什麼，或許因此找到了人生的方向也說不定。網站離線也是可以使用的，如果你正處於一團迷霧之中，不妨用它來與自己聊個天吧！
- 網站名稱：Selftalker
- 網站網址：https://selftalker.shmlkv.space/
使用方法：
第1步 初次進入網站時，可以點擊上方的「紅點」觀看教學說明，共有 5 個步驟解說，不看也沒關係，因為你繼續往下看本文也會知道。
第2步 在下方的文字框中輸入聊天內容後，按下「Enter」即可送出。
第3步 右側的「←」代表目前說話的角色位置，點擊可切換為「→」就可以變成另一方說話。在文字框空白的狀態下，按鍵盤上的「←」與「→」也可快速切換角色。
第4步 在右上角可切換為深色模式。
第5步 點擊「垃圾桶」可刪除所有對話內容。
