手機在身邊總是讓人很難對其它的事專心，工作、寫報告、唸書、寫功課或是下班後跟家人聊天的時間，連晚上要闔眼睡覺都沒辦法專心，忍不住就滑個兩下，突然收到什麼通知就想點開看，根本很難全心的做完眼前的事。 如果你有自知之明，想要改善這樣的狀況，想要把時…