運動的方式有很多種，有些人因為時間的限制或其它種種原因會選擇在家運動，除了一些不需要特殊器材的運動，例如看網路上的免費教學影片或是自己做些 Tabata 之類的間歇運動外，也會購買踏步機、健身車、跑步機…等運動器材，這樣隨時都能運動…