有些人每天早上起床後就會對著鏡中的自己來段簡短的精神喊話，在一天的開始就為自己加滿油，好面對一整天的挑戰，或許有人會覺得這樣做好像有點蠢，不過千萬不要小看這每天每天的催眠效果，好好的稱讚自己，建立自信、轉換心態就能看見改變。 如果你還是不習慣這…