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「AEROBIC DANCE 2016」在家看影片跳有氧,省錢、自由又健康!(Android)

2016/07/07
作者:

說到運動有些人的藉口就一堆,像是「工作一天回到家都沒力了,哪還有時間運動?」或是「從早到晚光是照顧小孩做家事就累的像狗一樣,哪還有力氣運動?」,如果你要特別去健身房或是出門跑步、騎單車也許真的有困難,但把運動的場地改在家裡,是不是就簡單多了呢? 運動 … 全文 »

有了「健美操鍛煉」手機就是你的私人有氧運動教練(Android)

2015/10/28
作者:

如果想要運動,有些人會選擇慢跑、上健身房或是揪個三五好友一起打打籃球之類的,不過有時去報名一些有氧運動課程,有教練在前面帶著做運動好像更有動力,搭配音樂讓運動更有趣,但若就是沒閒錢也沒閒時間的話,在手機下載「健美操鍛煉」就算在家也能來段有氧運動唷! … 全文 »