「Piano songs to sleep」結合大自然的 7 首美妙鋼琴樂曲,讓你放鬆、好入眠~

「Piano songs to sleep」結合大自然的 7 首美妙鋼琴樂曲,讓你放鬆、好入眠~

關於睡覺這件事,有些人太安靜睡不著,有些人則很淺眠只要有一點聲響就會干擾到睡眠,但其實適當的放一些白噪音、環境音,反而可以阻擋一些會影響睡眠品質的外來噪音。 如果聽不習慣單純的白噪音或環境音,就可以選擇像「Piano songs to slee…

怎樣都睡不著嗎?那來「犯困課堂」上幾堂課試試吧!

怎樣都睡不著嗎?那來「犯困課堂」上幾堂課試試吧!

人的大腦真的很奧妙,變化多端難以掌握,原本也許聽流行音樂就能睡的好,後來可能變成聽環境音、情境音樂才有更好的放鬆助眠效果,但如果發現平常聽的都發揮不了作用的時候,該怎麼辦呢? 還記得學生時期,每回上課都想睡覺的感覺嗎?如果怎樣都睡不著的話,不如…