就算沒有養過貓咪，也一定曾在網路上看過有人分享被貓咪亂入的生活影片吧？像是小朋友想要認真寫功課，但貓咪就以撩人的姿態躺在他的書本或作業簿上，或是貓奴想打開電腦工作，貓咪就橫壓在筆電或電腦鍵盤上，或是巴著貓奴的手不放。不過這類看似被打擾的情境，在…
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小孩長不長的高，除了跟天生的基因有關外，多做一些運動也是有幫助的，例如有些家長會讓孩子打籃球、跳繩，做一些伸展、跳躍的運動，可以有助刺激身高的成長，或是補充鈣質、蛋白質……等，也能幫助骨骼發育。如果爸爸媽媽身高是偏矮的話…
「Amelia Timer」是一款操作介面極為扁平化的間歇計時器，你只需動手設置運動時間、休息時間以及重覆組數，就可以開始使用！ 適合用在伸展、跑步、瑜伽或其它間歇訓練上，沒有複雜花俏的設計，取而代之的是簡潔的介面與柔和的配色，看起來十分的舒適…
雖然穿比基尼的夏天已經接近尾聲，但減肥塑身之路可是不能停歇的！如果今年的你仍無法自信秀出腹部的八塊肌、馬甲線，就從現在開始努力，堅持每天十分鐘鍛鍊你的大肚腩，明年的夏天就有機會大方秀啦！ 「30天腹部減脂」是一款講求簡短有效的減脂運動程式，跟著…
大家都知道要活就要動，但不執行的藉口理由卻一堆堆，最常聽到的就是＂沒時間＂，不過時間真的不是沒有，真心要做的話，利用零碎的時間動一動，也算是一種積少成多的健身方法哦！ 「Hourly Fitness」是一款會主動提醒使用者運動的另類計時器，每小…
適量的運動可以維持身體的健康，很多人都知道要運動前要做些熱身動作，讓身體先熱起來，可有效降低運動傷害發生的機會，但是運動後卻很容易忘記要做點伸展緩和的動作讓身體冷卻下來，熱身跟放鬆伸展可是缺一不可的啊！ 如果不知道該怎麼做的話，可考慮跟著「Wa…
要活就要動，你有多久沒運動了呢？運動的目的不是減肥，而是讓身體更健康才是重點，可是人總是藉口一堆，尤其是最近紅通通的空污警報，更讓人不敢出門運動了。其實在家也有很多方式可以動一動，不知道該怎麼做的話，就準備一雙運動鞋跟著「健身道」一起把家裡變成…
相信很多人都有這種困擾，早上雖然被鬧鐘叫醒了，可是大腦卻還昏昏沉沉醒不過來的感覺，其實只要在床上做些伸展運動或是簡單的動作，就能喚醒全身的細胞唷！如果不知道該做些什麼動作的話，不妨跟著「Wakeout」動一動。 「Wakeout」每天都會從動作…
自從智慧型手機普及之後，一些關於脖子的研究（嗯？）也跟著出現，最主要的問題在於低頭滑手機這個動作看似沒什麼，但事實上這個動作會讓原本大概只有 4、5 公斤的頭部因角度的不同增加為 12~27 公斤，角度越低脖子承受的重量就越重，長時間下來就可能…
現代人的生活太忙碌，每天一睜開眼就像打仗一樣，趕著洗臉刷牙、吃早餐、趕著搭車上班上學、忙工作、忙念書…，一整天下來好像沒什麼喘息的機會，早上不妨提早個五分鐘、十分鐘起床，做點簡單的伸展運動，可以為一天帶來滿滿的活力哦！ 「上午例行瑜…