史上最狠的「毒湯日曆」每天給你滿滿的負能量!

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有點年紀的朋友應該都有聽過或看過《心靈雞湯》系列的短篇故事與散文吧?裡頭都寫著一些激勵人心、充滿正能量的文(ㄆㄧˋ)字(ㄏㄨㄚˋ),但有時候負面情緒高漲時,看著這些正能量文章並不會讓情緒變好,反而看點負能量的東西,也許才能達到負負得正的效果! …

日頭赤焱焱!你的防曬夠力嗎?「UVLens」紫外線指數查詢、防曬補擦通知

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俗話說的好「日頭赤焱焱,隨人顧性命。」隨著夏季的到來,太陽是一天比一天還要烈,出門沒有防曬措施絕對是一種自殘的行為!但很多人都只在出門前擦上防曬乳,然後就忘了或懶得再補擦,雖然可能以為加上撐傘、戴帽子、穿防曬外套……等就…

玩著聽著,怎麼就睡著了呢?~ Relaxing Games & Mindfulness

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該上床睡覺的時間,卻總是睡不著?除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外,壓力也是造成不易入眠很大的因素之一,聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音,多少都會有些幫助,但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型,可以試試「Relax…

「血壓紀錄圖表: Simple」可進一步了解中風、動脈硬化的風險指標!

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還記得很久以前常可以在電視上看到孫資政用著濃厚的腔調提醒大家要常常量量血壓,保持血壓的穩定,避免心血管疾病的發生。但量血壓其實也有一些需要注意的地方,像是測量前需安靜休息 5 分鐘,每天早晚定時測量,連續測量 7 天,這樣才具有參考價值,在測量…