睡前快速寫下「三行日記」釋放壓力好好睡～ThreeLinesDiary

不知道大家有沒有聽過「三行日記」，它是由日本一位自律神經研究權威小林弘幸博士所發想推行的一個方法，只要花費睡前的一小段時間來執行，就能輕鬆達到釋放壓力的效果。「三行日記」裡要寫的主要有三件事，第一件是今天最不美好的事，可能是失敗或是讓你討厭的事；第二件則是今天最美好的事情，可以是開心或是讓人...

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點擊左下角的「Calendar」可切換為日曆模式，再次點擊「List」則可恢復列表模式。點擊右下角的「Setting」則可進入設定，可設定提醒時間與訊息、加入密碼保護，最下方則可修改三行日記的標題內容。