Fastival 間歇性斷食輔助計時器

近幾年越來越多人使用「間歇性斷食」來幫助減肥，常聽到的以 168 或是 5:2 為主，168 就是將一天 24 小時分為兩個時段，禁食空腹 16 小時，然後集中在 8 小時之內進食；5:2 是一星期 7 天，5 天正常進食，另外 2 天則採低熱量飲食，可依個人的生活作習來選擇適合自己的斷食方法。 ...

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第3步 當開始斷食時，就點擊下方的「Start Fasting Now」開始計時。點擊下方的「Change Start Time」就可以修改開始斷食的時間。