網路很大、電腦遊戲很好玩、噗浪聊天太有趣.…，很多人可能因此會不小心忘了正常的睡眠、休息時間，如果你常常會玩電腦玩到天昏地暗、玩到忘記睡覺的話，可以裝下面這軟體來提醒你！
雖然睡覺這件事是很個人自由、很自主性的事情，一般人在很理性的時候也知道早睡早起這個好習慣的重要性。不過往往很容易不小心就玩過頭或玩到忘記，如果你很需要人家提醒你（而且提醒對你有用的話），裝了Bedtime Help軟體、設定好之間，，
Bedtime Help除了可以設定上床睡覺的時間之外，還可以設定每隔幾分鐘就提醒一次，等上床時間到了的時候，可以選擇關機、不關機或X分鐘後自動關機，如果你怕自己真的很沒有自制力，也可以選擇強制關機的選項，讓你除了讓Bedtime Help強制關掉電腦之外沒有其他方法可以停止，希望有用….
▇ 軟體小檔案 ▇ (錯誤、版本更新回報)
軟體名稱： Bedtime Help :) 軟體版本：1.4 軟體語言：英文 軟體性質：免費軟體（開放原始碼） 檔案大小：1.27MB 系統支援：Windows 2000/XP/2003/Vista/Win7 官方網站：http://varjun.com/bedtime/ 軟體下載：按這裡
軟體操作介面：
第1步 將軟體安裝好並開啟Bedtime Help之後，先在「Scheduling」設定好預計的睡覺時間，「Reminder」的地方可以設定你希望出現的提醒文字，下方的「Automatic shutdown」則可設定是否自動關機。
全部設定好之後，按一下「Save Changes」按鈕，然後再將此視窗關閉即可。
第2步 時間到了後，會出現一個提示訊息，然後會依照你指定的時間關閉電腦。
當然，工具只是輔助，自愛還是靠自己…
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