SnoreGym 改善打呼練習器,專屬口腔的健身運動

睡覺時會打呼,有很大的原因是口腔內的肌肉無力所造成,除了會影響到枕邊人與自己的睡眠品質外,也有可能引發睡眠呼吸中止的問題,嚴重影響生活的時候,有些人會考慮透過手術來處理,但在走到動刀這一步前,也許可以透過運動來改善打呼的困擾。 在網路上可以找到一些相關的口腔運動教學,或者也可下載「SnoreG...

第3步 點擊「Start workout」開始鍛鍊。初次使用會進行動作介紹與小提示,可跟著上方的動畫一起練習,閱讀文字說明可以更加掌握動作的正確性。點擊「Countinue」即可正式開始鍛鍊。

第4步 開始鍛鍊時,畫面上會提示要執行的動作,並提供動畫圖與計數或計時器,完成後會再接續介紹下一個動作,然後再進行練習。所有的動作都做過一次,,

之後進行鍛鍊時則不會再出現介紹說明的畫面,可直接一口氣練習 6 個動作。

最後更新:12-04, 2022 下午 1:13

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