過完年,來面對吧!「Jump Rope Counter」跳繩計數器,還有 30 天健身挑戰!

過完一個到處齊得龍東強的歡樂春節,想必大家該吃的都沒有少吃吧!那麼接下來,就勇敢的站上體重計,看看要還的債有多少吧!無論是要去健身房報到,還是要慢跑快走,通通都可以,重點是要開始動起來!如果真的很懶得出門或沒有太多的時間可以運動,跳繩也是燃燒卡路里的好方法,只要家裡的樓地板夠堅強,任何時候都能運動。...

第5步 「Counter」就是單純的計數,當想要跳到自己覺得累為止的時候,就可以選擇這個模式,一樣準備好後按下按鈕,想停止時就按下停止鍵,最後同樣可看到時間、次數與消耗的卡路里數。

第6步 「Intervals」是間歇運動,開始前可調整數值,,

包含跳繩的秒數、休息秒數與執行的總時間。開始運動後,在該跳還是該休息時都會有人聲提醒。

第7步 每回累積消耗的卡路里數會在主畫面上方轉化為進度百分比。點擊左上角開啟選單,在「Sessions」裡可看到所有的跳繩紀錄,「30 Days Challenge」則可執行 30 天的健身挑戰。

第8步 在「Settings」裡可連結 Google Fit,最下方可設定「Notification Time」每天提醒自己運動。

最後更新:12-02, 2022 下午 12:40

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