過完一個到處齊得龍東強的歡樂春節，想必大家該吃的都沒有少吃吧！那麼接下來，就勇敢的站上體重計，看看要還的債有多少吧！無論是要去健身房報到，還是要慢跑快走，通通都可以，重點是要開始動起來！如果真的很懶得出門或沒有太多的時間可以運動，跳繩也是燃燒卡路里的好方法，只要家裡的樓地板夠堅強，任何時候都能運動。...
第2步 校正程式的敏感度，拿著手機模擬跳繩，看看手機偵測到的次數是否正確，拖曳橫桿來調整敏感度，接著按下「CALIBRATE」即可進入主畫面。在主畫面上方可看到剛剛決定的卡路里目標，接下來就可以用下方三種不同的模式來跳繩達成目標。
第3步 若選擇「Timer」可再設定想要運動的時間，準備好後就可以按下方的按鍵開始計時計數。螢幕關閉時一樣會持續計數。
第4步 當時間到時會有鈴聲提醒，，
並會在螢幕上顯示跳了多少次與消耗了多少卡路里。
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