早上起床總是醒不來? Wakeout 三分鐘簡單運動,幫你喚醒全身的細胞!

相信很多人都有這種困擾,早上雖然被鬧鐘叫醒了,可是大腦卻還昏昏沉沉醒不過來的感覺,其實只要在床上做些伸展運動或是簡單的動作,就能喚醒全身的細胞唷!如果不知道該做些什麼動作的話,不妨跟著「Wakeout」動一動。 「Wakeout」每天都會從動作庫中隨機挑選三個動作組合,讓使用者在早晨張開眼睛就...

每個動作開始前都會問你準備好沒,並可在上方看到動作示範。當準備好要開始做運動時,點擊「READY?」即會開始倒數計時。

做完第一個動作後,需手動按下「NEXT」才可看到下個動作,並重複按下「READY?」開始運動。

三個動作都做完後,按下「I’M DONE」即結束。完整版可選擇「KEEP GOING」繼續做到你覺得 OK 為止。

結束後會列出當次的動作、各別做了幾秒,也會將每天的運動記錄在首頁中累計顯示。

最後更新:11-15, 2022 下午 7:44

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