過年吃夠了就來動一動！「30 Day Wall Sit Challenge」從最簡單開始累積肌耐力！

有首歌唱的好「過了一個大年肥一圈～」（嗯？），是啊！過個開心的年肯定是要吃吃喝喝個好幾天，然後再熬夜摸幾圈麻將、打撲克牌或是電影接力賽的度過歡樂時光，有沒有發現這段期間大多都是坐著的活動呢？這肚子怎麼可能不肥一圈！還記得過年前一個月，在介紹「30 Day Plank Challenge」這款...

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