會幫你安排「漸進式體能訓練」的絕佳私人教練

利用智慧型手機來幫助督促自己運動,維持健康體態應該是許多人會做的事,例如使用計步器類的 App 可以協助計算自己一整天所步行的步數,下載可以記錄單車騎行距離的 App,或是像「7分鐘全面鍛煉」這類可以跟著教練一起運動的程式,都是不錯的選擇。 而本篇要介紹的四款運動型 App 是屬於能夠依照每個...

第7步 這邊會跳出視窗來詢問你是否需要開啟提醒功能,若按「否」之後也可以在到主畫面右上角的「設定」中來設定提醒。

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第8步 在主畫面按下「記錄」可進入查看自己每天的訓練記錄,次數及卡路里。

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另外三款也是一樣的操作方式,可以下載自己想訓練的項目就好,然後就一步步的配合訓練進度,強健你的體魄吧!

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程式也提供桌面小工具可以使用,加到桌面後就可查看這一週以及平均的運動量囉!

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最後更新:11-01, 2022 上午 8:02

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